Cum gestionăm simptomele artritei?
Artrita este o boală comună care afectează articulațiile, cauzând în principal durere și inflamație. Există mai multe tipuri de artrită, fiecare formă putând cauza simptome diferite și implica un alt tratament. Cel mai adesea afectează picioarele, mâinile, șoldurile, genunchii și partea inferioară a spatelui. De regulă, această problemă de sănătate este diagnosticată în cazul seniorilor, dar și adulții și copiii de orice vârstă se pot confrunta cu durerile care o definesc. [1]
Pentru că simptomele artritei sunt o cauză majoră de dizabilitate la nivel mondial, în continuare poți afla mai multe despre modul în care pot fi gestionate.
Tipuri de artrită
Termenul medical de artrită cuprinde un număr de mai mult de 100 de afecțiuni ale articulațiilor. Cele mai comune tipuri întâlnite sunt:
- osteoartrita – apare atunci când cartilajul articulațiilor se deteriorează ca urmare a uzurii în timp, fiind cea mai des diagnosticată formă de artrită;
- artrita reumatoidă – este o boală autoimună, sistemul imunitar atacând membrana sinovială care căptușește articulațiile și cauzând umflături dureroase care pot conduce la erodarea osului și deformarea articulației;
- artrita reactivă – în acest caz, durerea și inflamația de la nivelul articulațiilor sunt cauzate de o infecție care afectează o altă parte a corpului cum ar fi intestinele, tractul urinar sau organele genitale;
- guta – este o formă comună și complexă de artrită provocată de formarea unor cristale dure de acid uric la nivelul articulațiilor;
- artrita psoriazică – afectează persoanele care suferă de psoriazis și poate fi prezentă în orice parte a corpului, inclusiv degetele și coloana vertebrală;
- artrita septică – este o infecție dureroasă cauzată de un microb care călătorește dintr-o altă parte a corpului către articulația pe care o afectează prin intermediul fluxului sangvin. [1, 2]
Cum se manifestă artrita?
De regulă simptomele artritei implică articulațiile. În funcție de tipul de artrită, pot fi prezente:
- dureri;
- umflături;
- rigiditate;
- înroșirea pielii;
- o arie restrânsă de mișcări.
Uneori, disconfortul experimentat la nivelul articulațiilor poate să apară și să dispară. Totodată, în special în cazul osteoartritei, simptomele specifice au tendința de a se înrăutăți în timp pentru că această formă este degenerativă. Artrita este și una dintre cauzele aterosclerozei, o boală asociată cu înaintarea în vârstă care implică îngroșarea și rigidizarea pereților arteriali. [1, 2]
Gestionarea simptomelor artritei
De regulă, tratamentul pentru artrită variază în funcție de severitatea simptomelor și de starea generală de sănătate. De multe ori, se bazează pe o combinație de medicații, terapii fizice și modificări ale stilului de viață. În continuare poți descoperi câteva recomandări generale.
Medicații
Există o diversitate de medicamente care pot fi utilizate pentru diminuarea durerilor cauzate de artrită și majoritatea sunt lipsite de efecte secundare majore. Pentru a stabili o schemă de tratament completă, personalizată pentru tipul de durere experimentat, trebuie consultat un medic specialist.
Odată recomandat un anumit tratament, este bine ca bolnavul de artrită să evite:
- utilizarea în exces a medicației – dacă durerile nu se ameliorează respectând dozele recomandate este necesară o discuție cu medicul specialist;
- nerespectarea tratamentului – durerile severe specifice artritei nu trebuie ignorate, anumite inflamații și leziuni articulare necesitând medicație zilnică;
- tratarea exclusivă a durerii – depresia este comună în rândul vârstnicilor care se confruntă cu artrită. Medicii au constatat că, utilizând antidepresive și alte terapii pentru tratarea depresiei, au obținut inclusiv diminuarea durerilor specifice artritei. [3]
Exerciții fizice
Prin alegerea unor activități care întăresc mușchii din jurul articulațiilor, fără a contribui la deteriorarea lor, se pot diminua simptomele artritei. Este necesară expertiza unui fizioterapeut sau specialist în terapie ocupațională pentru a stabili un program zilnic de exerciții fizice care funcționează pentru starea de sănătate a unui anumit senior care se confruntă cu artrită. [3]
Din acest motiv, este recomandată recuperarea medicală pentru vârstnici pusă la dispoziție de către căminele de bătrâni premium. În cadrul centrelor Affinity, rezidenții dispun inclusiv de piscină, ideală pentru ședințe de gimnastică acvatică recomandate pentru persoanele cu artrită. Acestea pot contribui inclusiv la evitarea depresiei și ținerea sub control a greutății corporale.
Integrare fizică și emoțională
Pentru că artrita are consecințe majore asupra mobilității în majoritatea cazurilor, poate avea un impact negativ asupra stării emoționale. Pentru a preveni accentuarea gândurilor negative care pot contribui la înrăutățirea durerilor, este important să se recurgă preventiv la:
- tehnici de relaxare – poate fi vorba de meditație, yoga, exerciții de respirație profundă sau activități favorite;
- terapie cognitiv-comportamentală – combină terapia prin vorbire cu modalitățile de modificare a comportamentului și poate contribui la eliminarea gândurilor de auto-înfrângere;
- acupunctura – poate ameliora durerile, diferențele putând fi sesizate după câteva săptămâni de la începerea tratamentelor;
- masajul – poate diminua temporar atât durerea, cât și rigiditatea experimentată.
În plus, trebuie evitat fumatul pentru că toxinele asociate cu fumul de țigară pot conduce la probleme de articulații suplimentare. Totodată, nu este benefică o atitudine negativă. Este preferabil ca orice senior care suferă de artrită să își ocupe timpul cu activități și oameni care îi fac plăcere. [3]
Rutina zilnică
Simptomele artritei pot fi influențate și de rutina zilnică. În mod ideal, articulațiile ar trebui să fie menajate pe toată durata zilei indiferent de poziția adoptată sau activitățile preferate. Este important ca:
- articulațiile să fie constant în mișcare – ar trebui să experimenteze întreaga lor gamă de mișcare în fiecare zi cu ajutorul unor întinderi efectuate cu grijă;
- postura să fie corectă – ședințele de fizioterapie sunt utile pentru a adopta o poziție adecvată indiferent dacă stai jos, mergi, sau stai în picioare;
- suprasolicitarea să fie evitată – perioadele de activitate și repaus trebuie alternate pentru ca durerile să nu se înrăutățească.
Rutina zilnică trebuie să acorde o atenție sporită și alimentației pentru că greutatea în exces poate conduce la complicații ale artritei și dureri considerabile. Atunci când este cazul, dieta poate fi modificată astfel încât să favorizeze pierderea unor kilograme. În acest mod se poate reduce nivelul de stres experimentat de articulații, mai ales cele prezente la nivelul șoldurilor și al genunchilor. [3, 4]
Pentru ca seniorul drag care suferă de artrită să beneficieze de toate aceste modalități prin care se pot gestiona corespunzător simptomele, nu ezita să ai în vedere un cămin de bătrâni în București precum Affinity Life Care. Se asigură atât condiții de cazare de cinci de stele în camere spațioase și luminoase, cât și ședințe de fizioterapie, kinetoterapie și masaj zilnice, dietă personalizată de un nutriționist, servicii medicale complete și activități de recreere ideale pentru evitarea singurătății și depresiei.
Artrita este o boală comună în rândul seniorilor care afectează articulațiile, în toate formele sale cauzând durere și reducând mobilitatea. Simptomele specifice pot fi gestionate cu succes prin stabilirea unui plan de tratament personalizat care ar trebui să includă fizioterapie și anumite modificări ale stilului de viață. Nu trebuie neglijat nici impactul asupra stării emoționale.
Bibliografie:
- “Arthritis: Symptoms, Causes, Types & Treatment.” Cleveland Clinic, 2022, my.clevelandclinic.org/health/diseases/12061-arthritis. Accesat la 14 Feb. 2023.
- “Arthritis – Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 2021, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/symptoms-causes/syc-20350772. Accesat la 14 Feb. 2023.
- “Managing Arthritis Pain.” Mayo Clinic, 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/in-depth/arthritis/art-20046440. Accesat la 14 Feb. 2023.
- 5 Ways to Manage Arthritis. 2023, www.cdc.gov/arthritis/basics/management.htm. Accesat la 14 Feb. 2023.