10 semne ca ai diabet

Diabetul zaharat este una dintre cele mai frecvente afecțiuni medicale la nivel mondial. Există mai multe tipuri de diabet, iar simptomele lor sunt diferite. De exemplu, simptomele diabetului zaharat de tip 1 se dezvoltă rapid, în timp ce simptomele diabetului zaharat de tip 2 apar treptat.

Un număr de simptome poate indica prezența diabetului zaharat, inclusiv setea excesivă, urinarea frecventă, oboseala neobișnuită și durerile abdominale. Află din acest articol care sunt semnele că ai diabet și ce regim alimentar ar trebui să urmezi dacă ești diagnosticat cu această boală.

Care sunt cele 10 semne că ai diabet?

Diabetul zaharat este o boală cronică ale cărei simptome pot fi tratate, dar nu poate fi vindecată complet. Dacă suferi de diabet, simptomele pot să nu fie evidente imediat, dar este important să știi ce semne îți pot indica prezența acestei boli. Unele dintre cele mai comune zece simptome sunt: 

1. Urinatul frecvent, un posibil semn că ai diabet

Urinatul frecvent, chiar și noaptea. Persoanele cu diabet pot să urineze în mod excesiv pentru că nivelul de zahăr din sângele lor este prea mare și pancreasul produce prea multă insulină. Acest simptom poate fi mai puțin vizibil în cazul diabetului tip 2, unde există un control mai bun al glicemiei [1].

2. Setea excesivă și foamea prelungită, un alt semn că ai diabet

Setea excesivă și foamea prelungită pot indica diabetul. Acestea reprezintă un semn clasic al diabetului, care apare din cauza faptului că organismul utilizează apa pentru a încerca să elimine surplusul de zahăr din sânge. De asemenea, pofta de mâncare crescută este provocată de faptul că celulele au nevoie de zahăr pentru a funcționa corect și organismul își trimite semnale de foame [1].

3. Pierderea inexplicabilă în greutate

Mulți oameni cu diabet pot să slăbească brusc, chiar dacă nu au schimbat obiceiurile alimentare sau stilul de viață. Acest lucru se întâmplă pentru că organismul este incapabil să utilizeze eficient nutrienții din alimentele pe care le consumă persoana cu diabet [2]-[3].

4. Slăbiciune și oboseală

Aceste semne ale diabetului apar ca urmare a incapacității corpului de a folosi zahărul pentru a genera energie [1].

5. Vederea neclară, un alt posibil semn că ai diabet

Zahărul în exces poate provoca leziuni la vasele mici din retină, ceea ce poate duce la pierderea parțială sau totală a vederii [2].

6. Pielea uscată și crăpături în colțurile gurii

Această problemă se datorează deshidratării organismului, care are loc atunci când există un nivel crescut de zahăr în sânge și o utilizare insuficientă a fluidelor din organism [2].

7. Scăderea sistemului imunitar și infecții repetate

Atunci când nivelurile de glucoză sunt mari, sistemul imunitar devine vulnerabil la boli și infecții, cum ar fi candidoza bucală sau infecția tractului urinar (UTI) [3].

8. Respirație urât mirositoare, un semn că ai diabet

Un simptom comun al diabetului este halitoza (respirația urât mirositoare). Acest lucru are loc deoarece acizii din compoziția glicemiei cresc volumul bacteriilor anaerobe responsabile de mirosurile neplăcute ale respirației [2].

9. Erecții anormale sau absența acestora la bărbați

Erecția normală depinde de un flux sănătos de sânge către penis care poate fi afectat în cazurile severe ale diabetului, cauzând probleme sexuale în rândul bărbaților [1].

10. Răni mai greu vindecabile sau infecții fungice ale pielii, un alt semn că ai diabet

Pentru persoanele cu diabet, rănile se vindecă mult mai greu decât ar face-o în mod normal și uneori pot provoca infecții ale pielii [2].

Alimentele permise atunci când prezinți semne că ai diabet

iei din sange, insuficienta secretie a insulinei sau insensibilitatea la aceasta, care poate duce la complicatii severe. Este foarte important ca persoanele care prezinta simptome sa se adreseze medicului pentru evaluare si diagnosticare corecta, iar tratamentul recomandat trebuie urmat in mod riguros pentru a reduce riscurile asociate acestei boli. Contacteaza-ne daca vrei sa discuti cu un specialist, in cazul in care prezinti simptomele specifice bolii.

Alimentația sănătoasă joacă un rol important în menținerea unei stări de sănătate optime și, prin urmare, este foarte important să mănânci alimente potrivite dacă suferi de diabet zaharat. Există anumite alimente care sunt permise pentru persoanele care au diabet:

• legumele reprezintă una dintre cele mai bune opțiuni când vine vorba de alimente permise în diabet. Spanacul, broccoliul, conopida și salata verde sunt câteva exemple de legume bogate în vitamine și minerale care ajută la controlul glicemiei. De asemenea, aceste alimente conțin fibre solubile care ajută la prevenirea fluctuațiilor nivelurilor zahărului din sânge și facilitează tranzitul intestinal [1];
• unele fructe sunt, de asemenea, recomandate pentru persoanele cu diabet zaharat. Se recomandă fructele mai puțin dulci precum piersicile, citricele și cireșele. Acestea oferă energie, vitamine și fibre esențiale pentru organism. De asemenea, trebuie să se consume fără îndulcitori adăugați sau coajă în exces [2]-[3];
• uleiuri sănătoase cum ar fi uleiul de măsline, rapiță și uleiurile presate la rece reprezintă o sursă bună de grăsimi mononesaturate care pot ajuta la controlul glicemiei [1]-[3];
• alimentele bogate în proteine cum ar fi ouăle, peștele, carnea slabă și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi pot fi incluse cu moderație în dieta unei persoane cu diabet. Toate aceste alimente sunt benefice pentru o dietă echilibrată și pot contribui la reglarea glicemiei din sânge [1]-[3].

Alimente interzise când ai semne ale diabetului

Alimentele interzise în cazul persoanelor care suferă de diabet sunt acelea care au un indice glicemic ridicat, o mare cantitate de grăsimi saturate și sare, precum și alimente bogate în zaharuri. Deci, răspunsul la întrebarea „ce să nu mâncăm dacă avem diabet?” este destul de variat și cuprinzător și include:

• făinoasele și produsele pe bază de făină, cum ar fi pâinea, pastele și produsele de patiserie, sunt interzise, deoarece pot determina creșterea nivelului glucozei din sânge. Acestea sunt foarte gustoase și sunt destul de dificil de evitat [2];
• produsele lactate cu conținut mare de grăsimi nu sunt recomandate pentru persoanele cu diabet, deoarece conțin un procent mare de grăsimi saturate [2];
• în plus, alimentele procesate cu conținut mare de zaharuri, sare și grăsimi saturate nu sunt recomandate pentru persoanele cu diabet. Acestea includ alimente precum chipsuri, biscuiți, prăjituri și multe alte produse din comerțul alimentar. Aceste alimente sunt bogate în calorii și grăsimi saturate și pot provoca schimbări bruște ale nivelului glucozei din sânge. În plus, aceste alimente nu oferă nutrienții necesari organismului tău [1].

De aceea este foarte important ca persoanele diagnosticate cu această afecțiune să evite aceste tipuri de alimente interzise pentru diabetici și să opteze pentru alternative sănătoase cum ar fi legumele crude, fructele proaspete și produsele integrale. Aceste alimente oferă numeroase beneficii pentru sănătatea ta și ajută la controlarea nivelului glucozei din sânge.

Ce trebuie să faci după ce observi că prezinți semne că ai diabet?

Dacă observi semne de diabet, primul pas este să consulți un medic pentru o evaluare profesională. Medicul va efectua teste de sânge pentru a verifica nivelul glicemiei și pentru a confirma diagnosticul. Este necesar să obții un diagnostic corect pentru a putea începe tratamentul adecvat. Diagnosticul precoce poate face o mare diferență în gestionarea bolii. Apoi:

• odată ce ai fost diagnosticat cu diabet, urmează recomandările medicului cu privire la tratament și stil de viață. Acestea pot include administrarea de medicamente, monitorizarea regulată a glicemiei și adoptarea unei diete echilibrate. Respectarea acestor indicații te va ajuta să menții nivelul glicemiei sub control. Este important să fii consecvent în aplicarea acestor măsuri;
• adoptarea unui stil de viață sănătos este necesară pentru gestionarea semnelor diabetului. Include în rutina ta zilnică exerciții fizice regulate, care pot ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase și la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Activitatea fizică poate contribui la bunăstarea ta generală. Alege activități care îți plac pentru a te menține motivat și discută cu medicul despre acestea, pentru a te asigura că le poți practica în siguranță;
• monitorizarea regulată a glicemiei este un aspect-cheie în gestionarea semnelor diabetului. Utilizează un glucometru pentru a verifica nivelul zahărului din sânge conform recomandărilor medicului. Această monitorizare te va ajuta să identifici eventualele fluctuații și să ajustezi tratamentul în consecință. Păstrează un jurnal al valorilor glicemiei pentru a urmări evoluția;
• menține o comunicare deschisă cu medicul tău. Informează medicul despre orice schimbări în sănătatea ta și urmează sfaturile acestuia. O colaborare strânsă cu medicul te va ajuta să gestionezi eficient semnele diabetului și să previi complicațiile pe termen lung ale bolii. Împreună, puteți crea un plan de tratament personalizat care să răspundă nevoilor tale.

Ce mai trebuie să știi dacă ai semne de diabet?

Diabetul zaharat poate avea un impact major asupra stilului de viață al unei persoane. Această boală este caracterizată prin schimbări ale nivelurilor glicemiei din sânge, insuficiența secreției de insulină sau insensibilitatea la aceasta, care poate duce la complicații severe. 

Este foarte important ca persoanele care prezintă simptome să se adreseze medicului pentru evaluare și diagnosticare corectă, iar tratamentul recomandat trebuie urmat în mod riguros pentru a reduce riscurile asociate acestei afecțiuni.

Uneori, îngrijirea optimă pentru un vârstnic diabetic se poate realiza corespunzător într-un cămin de bătrâni care oferă servicii medicale specializate. Contactează-ne pentru a afla mai multe despre cum putem asigura bunăstarea și sănătatea ta sau a seniorilor tăi dragi!

Disclaimer:

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Dacă suspectezi că ai simptome de diabet, te încurajăm să consulți un medic pentru o evaluare corectă. Informațiile prezentate aici sunt menite să ofere o înțelegere generală a semnelor diabetului. Nu trebuie să folosești aceste informații pentru autodiagnosticare sau tratament. Pentru un diagnostic și tratament adecvat, este necesar să te adresezi unui medic diabetolog.

Bibliografie:

1. Kharroubi, Akram T, and Hisham M Darwish. “Diabetes mellitus: The epidemic of the century.” World journal of diabetes vol. 6,6 (2015): 850-67. Accesat pe 24 februarie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4478580;

2. Flórez, H. “Pasos hacia la prevención primaria de la diabetes mellitus tipo II. Algunas consideraciones epidemiológicas” [Steps toward the primary prevention of type II diabetes mellitus. Various epidemiological considerations]. Investigacion clinica vol. 38,1 (1997): 39-52. Accesat pe 24 februarie 2023, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9235072;

3. Yang, Yisheng, and Lawrence Chan. “Monogenic Diabetes: What It Teaches Us on the Common Forms of Type 1 and Type 2 Diabetes.” Endocrine reviews vol. 37,3 (2016): 190-222. Accesat pe 24 februarie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890265.