Cifoza senilă: de ce apare spatele curbat la vârstnici?

Mulți observă, pe măsură ce părinții sau bunicii înaintează în vârstă, o schimbare vizibilă a posturii: spatele devine mai curbat, iar mersul pare îngreunat. Această modificare poartă denumirea de cifoză senilă sau, popular, „spate cocoșat”. Fenomenul afectează în special persoanele de peste 65 de ani [1] și poate influența calitatea vieții, mobilitatea și autonomia de zi cu zi. În acest articol găsești explicații clare despre ce înseamnă cifoza senilă, care sunt cauzele ei principale, cum se manifestă și ce soluții practice există pentru prevenție, îngrijire și tratament.

Ce este cifoza senilă și cum o recunoști?

Cifoza senilă apare atunci când curbura normală a coloanei vertebrale la nivelul toracelui se accentuează în mod vizibil odată cu vârsta. În mod normal, orice persoană are o ușoară arcuire a spatelui în zona pieptului (cifoză fiziologică). Odată cu trecerea anilor, această arcuire se accentuează și coloana se poate deforma semnificativ. 

Acest tip de curbare devine evident: persoana afectată ține umerii spre înainte, capul plecat, iar spatele capătă un aspect rotunjit accentuat. Studiile arată că între 20% și 40% dintre persoanele vârstnice ajung să dezvolte cifoză senilă [2]. Un exemplu des întâlnit îl reprezintă bătrânii care încep să aibă dificultăți la statul drept sau la ridicarea obiectelor de pe jos.

Ce favorizează apariția cifozei la vârstnici?

Cauzele principale ale cifozei senile țin de procese naturale legate de îmbătrânire, dar și de stilul de viață. Cea mai frecventă cauză este osteoporoza, o afecțiune ce împiedică menținerea densității osoase normale și crește riscul fracturilor vertebrale [3]. Aceste fracturi, chiar și cele mici sau inițial trecute cu vederea, pot scurta coloana și accentua curbura.

Există și alte motive care contribuie la cifoză: 

• Uzura discurilor intervertebrale. Odată cu vârsta, discurile care separă vertebrele își pierd treptat elasticitatea și conținutul de apă, devenind mai subțiri și mai puțin capabile să absoarbă șocurile. Această degenerare determină micșorarea spațiilor dintre vertebre și modificarea alinierii naturale a coloanei. În timp, curbura normală a spatelui se accentuează, ceea ce duce la apariția sau agravarea cifozei, mai ales la nivel toracic.
• Întinderea prea mare a ligamentelor. Ligamentele care susțin coloana vertebrală pot deveni mai laxe odată cu înaintarea în vârstă. Această pierdere a tonusului și a rezistenței contribuie la instabilitate vertebrală, ceea ce permite trunchiului să se aplece treptat înainte. Procesul este lent, dar progresiv, și favorizează instalarea unei posturi caracteristice de cifoză senilă, mai ales la persoanele cu musculatură slăbită la nivelul spatelui.
• Accidente sau căzături mai vechi. Traumatismele anterioare, chiar dacă nu au provocat fracturi majore, pot afecta structura vertebrelor sau a discurilor intervertebrale. O cădere sau o lovitură la spate poate determina microfracturi care, în timp, duc la tasarea vertebrelor. Aceste modificări discrete pot trece neobservate inițial, dar pe măsură ce corpul compensează prin schimbarea posturii, curburile coloanei se accentuează.
• Diverse boli inflamatorii. Afecțiuni precum spondilita anchilozantă sau artrita reumatoidă pot inflama articulațiile și ligamentele coloanei vertebrale, afectându-le flexibilitatea. În stadiile avansate, procesele inflamatorii duc la rigidizarea segmentelor vertebrale și la o poziție fixă, aplecată înainte. În plus, durerea cronică determină pacientul să adopte o postură de protecție, care accentuează cifoza și reduce mobilitatea generală a spatelui.
• Obiceiurile zilnice, cum ar fi menținerea unei posturi incorecte la citit sau statul mult timp într-o poziție, pot accelera această curbare.

Manifestările cifozei senile: la ce trebuie să fii atent?

Cifoza nu înseamnă doar modificarea estetică a spatelui. Mulți seniori spun că resimt:

• Dureri de spate, în special după efort fizic sau perioade lungi în picioare.
• Umerii căzuți și poziția capului orientată spre înainte. 
• Rigiditate sau tensiune musculară la nivelul toracelui.
• Oboseală accentuată după activități banale (precum mersul la piață). 

În formele avansate, pot apărea dificultăți când respiră sau când trebuie să se miște mai rapid. Unii pot prezenta chiar amorțeli, dacă nervii din zona afectată sunt presați. Dincolo de aspectul fizic, schimbarea posturii influențează tonusul psihic – unii seniori se simt stânjeniți sau devin mai retrași.

Apar semne noi sau durerile se accentuează? Solicită imediat o evaluare medicală. Autodiagnosticarea nu ajută și poate întârzia tratamentul potrivit. În centre dedicate, precum Affinity Life Care, medicii propun planuri de îngrijire adaptate fiecărui caz.

Cum se stabilește diagnosticul și ce investigații sunt necesare?

Medicul specialist evaluează postura, mobilitatea și forța musculară, pentru a identifica gradul de curbare și eventualele complicații. Pentru a vedea exact ce se întâmplă cu coloana și care este cauza, e nevoie uneori de:

• Radiografii ale spatelui (măsoară clar gradul de cifoză).
• RMN (rezonanță magnetică), dacă apare suspiciunea de compresie nervoasă.
• Analize DEXA pentru măsurarea densității osoase. 

Aceste investigații ajută la diferențierea cifozei senile față de alte forme, cum ar fi cea congenitală sau asociată cu alte boli. Diagnosticul corect sprijină alegerea tratamentului potrivit.

Opțiuni de tratament pentru cifoza senilă: abordare individualizată

Majoritatea persoanelor nu necesită intervenții chirurgicale. Planul de tratament combină soluții adaptate stilului de viață și sănătății generale [4]:

• Kinetoterapia: exercițiile pentru spate întăresc mușchii și îmbunătățesc postura.
• Corectarea poziției la activitățile zilnice, ridicarea obiectelor sau chiar statul pe scaun.
• Administrarea de medicamente pentru durere, doar la recomandarea specialiștilor. 

Osteoporoza necesită tratament specific cu suplimente de calciu, vitamina D, sau alte medicamente prescrise. În situații rare, cu deformări mari, medicii pot discuta despre intervenții chirurgicale, dar analizează mereu riscurile pentru fiecare caz. 

Recomandări pentru prevenire și îngrijire 

Chiar dacă modificările legate de vârstă nu pot fi oprite complet, există metode care pot încetini progresia cifozei și pot menține mobilitatea persoanelor dragi:

• Încurajează exercițiile ușoare (mers pe jos, înot, yoga, gimnastică medicală).
• Ajută la menținerea unei posturi corecte folosind scaune adecvate și evitând statul prelungit într-o singură poziție.
• Programează vizite regulate la medic pentru evaluarea oaselor și a stării generale.
• Asigură un aport corect de calciu, vitamina D și o alimentație echilibrată. 

Ai întrebări specifice sau vrei să discuți cu un specialist despre opțiunile de îngrijire? Poți accesa pagina de contact Affinity Life Care pentru suport personalizat.

Disclaimer. Articolul are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Dacă observi modificări de postură sau simptome neobișnuite la o persoană în vârstă, sfătuiește-te cu medicul. Evaluarea periodică, prevenția și tratamentul corect pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții seniorilor.

Bibliografie:

1. Bennett, Sukee. “Physical Therapy Can Help Straighten a Hunched Back for Older People | UC San Francisco.” Www.ucsf.edu, 19 July 2017, www.ucsf.edu/news/2017/07/407796/physical-therapy-can-help-straighten-hunched-back-older-people (accesat la 14.11.2025);
2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5316378 (accesat la 14.11.2025);
3. Mayo Clinic Staff. “Kyphosis – Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 18 June 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kyphosis/symptoms-causes/syc-20374205 (accesat la 14.11.2025);
4. Pedersen, Traci. “Your Guide to Treating Kyphosis in Older Adults.” Healthline, Healthline Media, 19 Aug. 2024, www.healthline.com/health/treatment-for-kyphosis-in-elderly (accesat la 14.11.2025).